Mein Workbook
Wenn der Kopf nicht still wird
Zehn Werkzeuge gegen Overthinking
47 Seiten · PDF zum Ausfüllen · Deutsch
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Ich bekomme jede Woche Nachrichten von Leuten, deren Kopf nicht still wird. Immer dieselbe Frage: Wie hörst du auf zu denken?
Du hörst nicht auf zu denken. Du hörst auf festzuhalten. Das hier sind die zehn Werkzeuge, die mir selbst geholfen haben. Kein Ratgeber, keine Theorie: pro Kapitel ein Gedanke, woran du ihn erkennst, was du konkret tust, und eine Übung zum Aufschreiben.
Kapitel 1 sofort, ohne Anmeldung und ohne E-Mail.
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Was drin ist
- 01Der Gedanke, den du nicht loslassen willstgratis
- 02Du musst nur bewusster werden
- 03Dein Kopf hat die Antwort nicht
- 04Die alte Wunde denkt mit
- 05Du manifestierst schon perfekt
- 06Nachts wird es lauter
- 07Du erklärst dich zu viel
- 08Allein heißt nicht einsam
- 09Gebrochenes Herz als Booster
- 10Du hast nur eine Aufgabe
So ist jedes Kapitel aufgebaut
- ✦Der Gedanke – eine Seite, die sagt, was wirklich los ist
- ✦Woran du es erkennst – drei Anzeichen aus dem Alltag
- ✦Das Werkzeug – Schritt für Schritt, mit dem typischen Irrweg
- ✦Die Übung – drei Fragen, Platz zum Schreiben
- ✦Vier-Wochen-Protokoll – am Ende, damit es nicht beim Lesen bleibt
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Das Workbook habe ich nach dem geschrieben, was in meinen Videos am meisten Fragen ausgelöst hat. Nicht in einem Wochenende, sondern aus dem, was ich selbst jahrelang gebraucht habe.
Wenn du Fragen hast: Schreib mir auf TikTok, @mr_nikbin_.